春は気持ち良い季節であると同時に、「木の芽どき」季節の移り変わりとともに心身どこか不調を感じる、症状が出る方も多いことですね^ ^
頭痛・かゆみ・湿疹・肌乾燥・鼻水・気分の浮き沈みなど症状は様々。
今回の養生会は、
身体や心のこれら春特有の諸症状が楽になるお手伝いができればと、
◎食から
素材を活かし楽しむ料理研究家
食のかかりつけ医 山口真理子
が氣持ち楽におうちで取り入れられる素材養生食のお話
そもそも、食とは、生きるための礎。
「人が良くなる」と書きますね。
不調がでたから、というのをきっかけとして、
これから日常的にお豆類やお野菜を楽しくお料理できる
コツをお伝えしますね！
◎ヨガ・アーユルヴェーダから
ヨガインストラクター・アーユルヴェーダ 小黒まどか
が、運動やマッサージ 暮らし方の視点
からアドバイスをお伝えします。
繰り返しますが、そもそも、
「食」とは、人をよくすると書いて、生きるために元気に日々を過ごすために食べるのだから、特別頑張るのが食養生ではなくてね、と私は考えます^ ^
日常的に、食べることを大切に、自分を大切に、ご一緒に、楽しみましょう。アドバイスさせていただきます。
お豆やお野菜を楽に取り入れる、「日々楽しむ食養生」をお話したいと思います♪
4/5(水)明石市大久保町 JR大久保駅から徒歩5-6分 健幸生活labo Kohan にて
参加費(素材養生食込み） 4000円
お申し込み後に詳しいご住所をお伝えします。
お申し込みは 、
●インスタグラムDM
●LINEアカウント
●メール genmaikohan@gmail.com
にお名前とご連絡先を添えてメッセージください。
お待ちしておりますね♫
(通常はお申し込みフォームで受付けておりDM・LINEからのお申込みは今回のみとなります^ ^
ご協力よろしくお願いします)