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指定なし   2015-12-19 (土) 10:00~11:45

ろっ骨エクササイズ カキラ♪

話題のろっ骨エクササイズ カキラ♪

 

~~杉原先生より~~

たった1回で楽になるとご好評の

清水deカキラ

 今回のプログラムは「冷え改善」+肩こりすっきり!!


北風が冷たく吹くとだんだん背中丸めて歩いてませんか?

そのままにしておくと、背中はガチガチに呼吸も浅くなってしまいます。

冷えの改善をしながら、肩こりもすっきりしちゃう!!

そんなプログラムを考えて見ました。



宴会が続くこのシーズンだからこそ、太らぬ対策しませんか?

呼吸が運動につながるんですよ!!



カキラはゆっくり・やさしく・がんばらないので
体力・筋力のない人でも大丈夫です!

カキラはあらゆる方向からアプローチしてケアしていきます。

吸う息から体を楽にして元気になりませんか?



今回はいつもと時間が違うので、カキラの時間を60分から90分に拡大!!

kohanさんのスィーツも見逃せませんよ!!  

→玄米甘酒のしふぉん or ぎっしりシュトーレン or 玄米甘酒わっふる、、、など

考えています♪ リクエストがある方は教えてくださいね!! by Kohan

当日は

・動きやすい服装(ジーパン・スカート以外)着替OK
・お水・汗ふきタオル
・お持ちならヨガマットか大き目のタオル
をご持参ください。

申込・問合せ kohan 080-6140-058